2007년부터 루프스로 스테로이드와 면역억제제를 복용하고 있습니다. 루프스는 내 면역세포가 어딜 공격할지 몰라 늘 조심해야 할 자가면역질환 중 하나입니다. 저는 혈소판이 감소되는 증상이 있습니다. 혈소판, 빈혈, 백혈구가 늘 걱정입니다. 그래서 먹는 것도 조심하고 늘 운동하고 그랬는데, 얼마 전 국가 검진에서 X-Ray를 찍었는데 비활동성결핵(어렸을 때 결핵을 앓았다면 흉터가 남아 있을 수 있음) 인 것 같다는 말을 들었지만, 저는 결핵을 앓은 적이 없어서 다니는 서울성모병원에서 폐 CT를 찍게 되었습니다. 지난주 월요일 폐섬유화라는 진단을 받았습니다. 코로나의 후유증이었을까요. 그래도 CT상에 정말 조그만 부분이 하얗게 되어있고, 크기가 크지는 않다고 하더라고요! 그래도 이것이 진행이 되고 있는 것인지..

제 생일 즈음에 코코넛오일의 기적이라는 책을 선물 받았습니다. 책을 읽다 보니 평소 알지 못했던 코코넛오일에 대해 알게 되었고, 또한 코코넛오일에 어떤 효능이 있는지도 궁금해지기 시작했습니다. 책에서 언급하는 효능은 심혈관질환 발생을 낮춰주고, 고혈압, 당뇨 이런 만성질환에도 좋을뿐더러 혈관에도 쌓이지 않고, 체중을 늘리지 않는 포화지방을 함유하고 있다고 합니다. 만병통치약....ㅋㅋ 정말 여러가지 이점이 있는 코코넛오일이 궁금해졌고 저는 먹어보기로 했습니다. 7월 말쯤부터 코코넛오일을 먹기 시작했고 하루 한 두 스푼씩 꾸준히 먹고 있습니다. 저는 자가면역질환인 루프스를 앓고 있습니다. 증상은 혈소판 감소이고, 자외선을 받으면 얼굴이 빨개집니다. 코코넛오일의 효능을 알기 위해서는 다음주에 있을 혈액검사결..

요산수치 요산수치가 높으면 통풍에 걸릴 가능성이 높아지는데 퓨린이 든 음식을 먹으면 몸 안에서 요산으로 분해되기에 한동안 그렇게 좋아하던 고기랑 커피를 끊…지는 못하고 거의 안먹다시피했더니 수치가 떨어졌다. 앞으로도 정상이 되야할 수치가 많고, 또 내 병이 난치이지만 결국 완치됐으면 좋겠다 가끔 지치지만 다시 힘내보자 #루프스 #난치성희귀질환 #자가면역질환16년차

친언니가 알려준 2023 관악구 인헌동, 투명페트병 종량제봉투교환행사. 에코 투모로우라는 타이틀로 행사가 진행되고 있습니다. 2023년 3월 23일부터 6월 15일까지 시간은 14:00~16:00 투명페트병 2L짜리 10개 혹은 500ml 짜리 40개는 10L 종량제봉투로, 2L짜리 20개 혹은 500ml짜리 80개는 20L 종량제봉투로 교환을 해줍니다. 분리수거하면서 그냥 버리기 아깝다고 생각했는데, 이런 행사가 있어서 종량제비닐로 교환도 되고 너무 좋네요^^ 교환은 주민센터 주차장에서 해줍니다. 사진으로 볼 때 건물입구 오른쪽이에요. 시간은 4시까지인데... 3시 30분까지 와야 된다고 해요. 저희는 3시 50분쯤 갔는데 거의 정리할 때쯤이라 그런지... 도착하자마자 어떤 분에게 면박 아닌 면박을 받..

남편과 연애할 때부터 매년 벚꽃구경을 여의도로 갔었는데요, 사람도 너무 많고 지저분하고, 언제부턴가 사람 없고 가까운 곳을 찾게 되었어요. 어느 봄 날 낙성대 공원 근처에서 산책을 하는데 길가에 벚꽃나무가 있고, 벚꽃 터널이 펼쳐진걸 발견하게 되었어요. 아.. 가까운곳에서도 벚꽃구경을 할 수 있구나 생각했죠. 그 후 부터 저희는 매년 낙성대 공원으로 벚꽃구경을 갑니다. 올해는 다 끝났지만, 내년에 가실 분 참고하시면 좋을 것 같아요. 낙성대 4번출구에서 나오면 빨간색으로 표시해 놓은 곳을 따라 낙성대 공원 쪽으로 걸어가면 예쁜 벚꽃을 구경할 수 있을거에요. 여의도처럼 벚꽃길이 길지는 않지만, 사람 사는 예쁜 동네와 벚꽃이 어우러져 정말 예쁜 그림이 펼쳐져요^^ 얼마전에 벚꽃구경 다녀온 사진 올려드려요~ ..

건강관리를 위해 계속 꾸준히 해온 필라테스. 다른 지점에서는 기구필라테스 그룹레슨을 받았었는데, 올바로필라테스가 오픈하고 이곳으로 옮기면서 개인레슨을 받게 되었어요 개인레슨은 그룹에 비해 레슨비가 비싸긴 하지만 제 몸에 맞게 체계적으로 운동할 수 있어서 좋은 것 같아요. 레슨이 없거나 비교적 사람이 적은 오후시간대 패키지를 이용하면 조금 더 저렴하게 이용할 수 있어요. 올바로 필라테스를 소개할게요 위치는 낙성대역 1번출구에서 가까이 있어요. 올바로필라테스 낙성대점입니다. 이 건물 4층에 있어요~ 꼭 엘베 타세요 ㅋㅋ 올바로필라테스 내부를 보여드릴게요 깔끔하고 예쁘게 잘 꾸며져 있어요~ 카메라로 제 체형을 찍어서 분석하는 시스템도 있고 주기적으로 인바디도 하면서 신경 많이 써줍니다. 이것은 단백질. 운동 ..