2007년부터 루프스로 스테로이드와 면역억제제를 복용하고 있습니다. 루프스는 내 면역세포가 어딜 공격할지 몰라 늘 조심해야 할 자가면역질환 중 하나입니다. 저는 혈소판이 감소되는 증상이 있습니다. 혈소판, 빈혈, 백혈구가 늘 걱정입니다. 그래서 먹는 것도 조심하고 늘 운동하고 그랬는데, 얼마 전 국가 검진에서 X-Ray를 찍었는데 비활동성결핵(어렸을 때 결핵을 앓았다면 흉터가 남아 있을 수 있음) 인 것 같다는 말을 들었지만, 저는 결핵을 앓은 적이 없어서 다니는 서울성모병원에서 폐 CT를 찍게 되었습니다. 지난주 월요일 폐섬유화라는 진단을 받았습니다. 코로나의 후유증이었을까요. 그래도 CT상에 정말 조그만 부분이 하얗게 되어있고, 크기가 크지는 않다고 하더라고요! 그래도 이것이 진행이 되고 있는 것인지..

제 생일 즈음에 코코넛오일의 기적이라는 책을 선물 받았습니다. 책을 읽다 보니 평소 알지 못했던 코코넛오일에 대해 알게 되었고, 또한 코코넛오일에 어떤 효능이 있는지도 궁금해지기 시작했습니다. 책에서 언급하는 효능은 심혈관질환 발생을 낮춰주고, 고혈압, 당뇨 이런 만성질환에도 좋을뿐더러 혈관에도 쌓이지 않고, 체중을 늘리지 않는 포화지방을 함유하고 있다고 합니다. 만병통치약....ㅋㅋ 정말 여러가지 이점이 있는 코코넛오일이 궁금해졌고 저는 먹어보기로 했습니다. 7월 말쯤부터 코코넛오일을 먹기 시작했고 하루 한 두 스푼씩 꾸준히 먹고 있습니다. 저는 자가면역질환인 루프스를 앓고 있습니다. 증상은 혈소판 감소이고, 자외선을 받으면 얼굴이 빨개집니다. 코코넛오일의 효능을 알기 위해서는 다음주에 있을 혈액검사결..

요산수치 요산수치가 높으면 통풍에 걸릴 가능성이 높아지는데 퓨린이 든 음식을 먹으면 몸 안에서 요산으로 분해되기에 한동안 그렇게 좋아하던 고기랑 커피를 끊…지는 못하고 거의 안먹다시피했더니 수치가 떨어졌다. 앞으로도 정상이 되야할 수치가 많고, 또 내 병이 난치이지만 결국 완치됐으면 좋겠다 가끔 지치지만 다시 힘내보자 #루프스 #난치성희귀질환 #자가면역질환16년차

건강관리를 위해 계속 꾸준히 해온 필라테스. 다른 지점에서는 기구필라테스 그룹레슨을 받았었는데, 올바로필라테스가 오픈하고 이곳으로 옮기면서 개인레슨을 받게 되었어요 개인레슨은 그룹에 비해 레슨비가 비싸긴 하지만 제 몸에 맞게 체계적으로 운동할 수 있어서 좋은 것 같아요. 레슨이 없거나 비교적 사람이 적은 오후시간대 패키지를 이용하면 조금 더 저렴하게 이용할 수 있어요. 올바로 필라테스를 소개할게요 위치는 낙성대역 1번출구에서 가까이 있어요. 올바로필라테스 낙성대점입니다. 이 건물 4층에 있어요~ 꼭 엘베 타세요 ㅋㅋ 올바로필라테스 내부를 보여드릴게요 깔끔하고 예쁘게 잘 꾸며져 있어요~ 카메라로 제 체형을 찍어서 분석하는 시스템도 있고 주기적으로 인바디도 하면서 신경 많이 써줍니다. 이것은 단백질. 운동 ..

고등학교 1학년부터 자취, 그리고 결혼한 지 12년차 거의 20년 이상을 설거지를 했지만 주방세제에는 별 관심이 없었는데 어느 순간 부터 환경에 관심을 갖게 되었고, SNS에서 접하게 된 친환경 설거지비누를 알게 되었습니다. 전 아나운서 최동석님의 환경에 대한 관심과 가치관이 맘에 들었고, 그분이 대표로 있는 환경에도 좋고, 손 보습에도 좋은 에코블리스라는 설거지비누를 사용하게 되었습니다. 가격은 하나에 7,500원 가끔 세일하기도 할 때 쟁여두기도 해요. 주문하면 요렇게 친환경적으로다가 포장되어 배송이 됩니다. 쓰다보니 생각했던 것보다 거품도 잘 나고 세척력도 우수해요. 그리고 가끔 전에 쓰던 일반세제를 쓰면 향이 너무 강하고 독하게 느껴져서 거부감이 들더라고요 그래서 앞으로 계속 에코블리스 설거지바만..

키위와 무화과를 합쳐서 만든 키위 색도 예쁘고 맛도 좋아요😍